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Entraînement modéré

Upperbody

Modéré   15 minutes

Zones ciblées: Arms, Shoulders

Équipement: Dumbbells

Adam Idris
 		    Ajouté par Adam Idris
Upperbody
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Alternating Bicep Curls
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1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Alternating Incline Dumbbell Curl
1 minute

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Upper Body A
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