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3x 8:2


Exercises

Série 1 1 ronde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
3 minutes

Série 2 1 ronde
Treadmill Jog
Treadmill Jog
8 minutes
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minutes
Treadmill Jog
Treadmill Jog
8 minutes
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minutes
Treadmill Jog
Treadmill Jog
8 minutes
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minutes


Entraînements associé

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20 minutes, Modéré
CI-2-2
20 minutes 10 secondes, Modéré
Jogging
17 minutes, Modéré
Tuesday
23 minutes, Modéré
Jog (3) & Walk (4)
36 minutes, Modéré
Jog (2) & Walk (2)
24 minutes, Modéré

NordicTrack Foldable Treadmill
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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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