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Description

Warm up run for functional workout


Exercises

Série 1 1 ronde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minutes

Série 2 1 ronde
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
10 minutes

Série 3 1 ronde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minutes


Entraînements associé

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29 minutes, Modéré
Short Run
30 minutes, Modéré
Start To Run
30 minutes, Débutant
Run
28 minutes, Débutant
Into Running Wk 1
59 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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