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Entraînement intense

Back Attack

Intense   28 minutes

Zones ciblées: Back, Shoulders, Core

Équipement: Pull Up Bar

Dominic Cooper
 		    Ajouté par Dominic Cooper
Back Attack
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction
Description

Design to target upper lats and mid back thickness

Exercises

Série 1 12 rondes
Pull-ups
Pull-ups
1 min 15 secondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute

Série 2 1 ronde
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute

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