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Entraînement pour débutant

Jack Workout

Débutant   105 secondes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Wall

Jack Harrison
 		    Ajouté par Jack Harrison
Jack Workout
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements muraux
Description

Jacks workout

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
15 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 secondes
Crunches
Crunches
15 secondes
Wall Sit
Wall Sit
15 secondes
High Knees
High Knees
15 secondes
Squats
Squats
15 secondes
Jog on the Spot
Jog on the Spot
15 secondes

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Quick Workout
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7 minutes 30 secondes, Débutant
Jacks
Jacks
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