Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Description

Friday


Exercises

Série 1 2 rondes
Leg Press
Leg Press
1 minute
Cable Crossovers
1 minute
Rest
1 minute

Série 2 1 ronde
Leg Press
Leg Press
1 minute
Cable Crossovers
1 minute
Rest
2 minutes

Série 3 2 rondes
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Rope Tricep Push Down
1 minute
Rest
1 minute

Série 4 1 ronde
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Rope Tricep Push Down
1 minute
Rest
2 minutes

Série 5 3 rondes
Bench Barbell Calf Raises
1 minute
Rest
45 secondes


Entraînements associé

Legs
19 minutes 54 secondes, Intense
B - 5 Days
18 minutes 25 secondes, Modéré
Wednesday
5 minutes 9 secondes, Modéré
Legs 1
45 minutes,
Week 1
1 heure 4 minutes 9 secondes, Modéré
Runner Strength 1
36 minutes, Modéré

Power Systems Strength Equipment
Meilleur choix pour cet entraînement

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement


Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

*E  Lower Back Yogi

*E 🌅 Lower Back Yogi

Débutant 14 min  
Back   Chair
Arms

Arms

Modéré 21 min  
Arms   Dumbbells
Bodyweight Blitz

Bodyweight Blitz

Intense 15 min  
Full Body   No Equipment
Workout A

Workout A

Modéré 25 min  
Dumbbells
Workout B

Workout B

Modéré 28 min  
Kettlebells, Dumbbells
Snowboard Workout

Snowboard Workout

Modéré 20 min  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell

Catégories d'entraînement