Entraînement modéré

Basic Strength FS2

Modéré Duration 4 minutes

Zones ciblées: Legs, Shoulders

Équipement: Wall

Ajouté par Bella Arjona

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements muraux

Description

Keep it simple, basic and focused

Exercises

Série 1 1 ronde

Push-Ups

30 secondes

Sit-Ups

30 secondes

Jumping Jacks

1 minute

Squats

30 secondes

Lunges

30 secondes

Wall Sit

1 minute

Entraînements associé

15 minutes, Débutant

11 minutes, Modéré

General Fitness

General Fitness

8 minutes 40 secondes, Débutant

Back To The Basics

Back To The Basics

4 minutes 35 secondes, Modéré

6 minutes 15 secondes, Intense

Full Body Simple

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11 minutes 30 secondes, Débutant

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Total Body Workout With Wall Exercises

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Balanced Upper Bodyweight

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12 minutes 20 secondes, Intense

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 minutes 35 secondes, Débutant

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 minutes 45 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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