Entraînement intense

Circuit Training

Intense Duration 45 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Pull Up Bar

Ajouté par Tom F

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 6 rondes

Run

4 minutes

Pull-ups

1 minute

Burpees

1 min 30 secondes

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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