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Série 1 1 ronde
Treadmill Walk
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1 minute
Treadmill Running
Treadmill Running
10 minutes
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minutes
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minutes
Floor Tricep Dips
Floor Tricep Dips
2 minutes
Plank
Plank
1 minute
Inverse Mountain Climbers
Inverse Mountain Climbers
1 minute
Tricep Dips With Arms Moving
Tricep Dips With Arms Moving
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Treadmill Running
Treadmill Running
10 minutes


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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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