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Série 1 1 ronde
Treadmill Slow Jogging
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Treadmill Running
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2 minutes
Treadmill Slow Jogging
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1 minute
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Lunges on Treadmill
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Treadmill Moderate Jog
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Lunges on Treadmill
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Incline Walk on Treadmill
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3 minutes


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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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