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Entraînement modéré

Arms

Modéré   17 minutes

Zones ciblées: Arms, Shoulders

Équipement: Barbell, Dumbbells, Bench, Stability Ball

Ruthie Chism
 		    Ajouté par Ruthie Chism
Arms
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements d'haltères Entraînements avec haltères Banc d'entraînement Entraînements avec ballon d'exercice
Description

Get rid of dat armpit fat though

Exercises

Série 1 1 ronde
Overhead Press
Overhead Press
3 minutes 12 secondes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 minutes 15 secondes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 minutes 15 secondes
Bench Skull Crusher
2 minutes 15 secondes
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
2 minutes 15 secondes
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 min 15 secondes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutes 15 secondes

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Arms And Shoulders
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