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Entraînement intense

Outside

Intense   39 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Pull Up Bar

Matteo Meliconi
 		    Ajouté par Matteo Meliconi
Outside
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde
Run
Run
10 minutes
Rest
Rest
20 secondes
Crunches
Crunches
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Run
Run
10 minutes
Rest
Rest
20 secondes
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes
Run
Run
5 minutes
Rest
Rest
20 secondes
Pull-ups
Pull-ups
1 min 30 secondes
Run
Run
10 minutes

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A
A
15 minutes, Intense
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Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
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8 minutes 3 secondes, Débutant
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