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Description

Vision Fitness Sprint 8 interval


Exercises

Série 1 1 ronde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minutes

Série 2 8 rondes
Sprint!
Sprint!
30 secondes
Jogging
Jogging
1 min 30 secondes

Série 3 1 ronde
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 minutes


Workout Discussion

25 Mar
This interval work out has been scientifically proven to burn fat fast and enhance your metabolism hours after your work out. Just look up sprint 8 vision fitness on the internet . Can be done on any cardio machine

Entraînements associé

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5 minutes 30 secondes, Intense
Sprint
5 minutes, Intense
Sprints
2 minutes 40 secondes, Modéré
Intervals running
35 minutes, Intense
Intense Intervals
15 minutes, Intense
Ready to sprint(V U)
15 minutes, Intense

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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