Ballet Class

Débutant Duration 57 minutes

Ajouté par Ludmila Samsinakova

Description

Beginner adult ballet class

Exercises

Série 1 1 ronde

Leg Warm Up

3 minutes

Feet Warm Up

3 minutes

Plie Exercice

5 minutes

Tendue Exercice

5 minutes

Grand Battement Exercice

7 minutes

Turns

10 minutes

Combinations

10 minutes

Jumps

10 minutes

Strech And Calm Down

4 minutes

Workout Discussion

03 Mar

Sheika C.

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Entraînements associé

Standing Ballet Barre Sculpt

34 minutes 55 secondes, Modéré

8 Minutes

8 minutes, Intense

Stretching Dance Class

6 minutes, Débutant

21 minutes, Intense

Friday July 28, 2017

46 minutes, Modéré

Beginner Pilates

4 minutes 53 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.