Stretching Dance Class

Débutant Duration 6 minutes

Zones ciblées: Legs

Ajouté par N Lamaker

Mots clés

Séances d'entraînement Jambes

Description

Stretching as I do in dance class

Exercises

Série 1 1 ronde

❤️ Léger (Zone 1)

Knees To Ground

30 secondes

Head to Knee

30 secondes

Wide Leg Stretches

1 minute

Série 2 1 ronde

❤️ Léger (Zone 1)

Knees To Ground

30 secondes

Head to Knee

30 secondes

Wide Leg Stretches

1 minute

Série 3 1 ronde

❤️ Léger (Zone 1)

Knees To Ground

30 secondes

Head to Knee

30 secondes

Wide Leg Stretches

1 minute

Entraînements associé

14 minutes, Intense

5 minutes, Débutant

7 minutes, Débutant

7 minutes, Débutant

Dancer Stretch Extended

3 minutes, Modéré

2nd

2 minutes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.