Stabilize & Move

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

This first workout in the 100 Crunch Challenge is a starter workout that incorporates all of the important stabilization and movement systems of the core. This 5 minute workout is the first step in reaching your 100 crunch goal. Get to it!

Entraînements associé

Core Essentials III

25 minutes 50 secondes, Débutant

100 Crunch Test

4 minutes 20 secondes, Intense

Core Crunch

8 minutes 35 secondes, Débutant

Core Transform III

20 minutes, Intense

Inside Out Core

12 minutes, Modéré

Core Crunching Zone

18 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.