Stretch And Flex

Mots clés

Entraînements complets du corps

Description

Created for a class of beginners for a trainer friend, requiring flexibility, it follows the Ivengyar yoga approach of moving from standing to floor, then back up to re energise, takes a lot longer to do in class with talking, so only 20 minutes here, adjust times as necessary if you do try this one

Entraînements associé

Stretching the Yoga Way

15 minutes, Modéré

(January) Yoga

18 minutes 40 secondes, Débutant

Yoga

20 minutes,

Yoga, Yoga, Yoga, Yoga

16 minutes 30 secondes, Intense

After Work Stretch & Release

12 minutes 30 secondes, Débutant

Yoga

37 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.