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Description

Molly's workout for Rock Solid.


Exercises

Série 1 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
30 secondes
Jogging
Jogging
1 minute
Burpees
Burpees
30 secondes
Lunges
Lunges
30 secondes
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondes
Ice Skaters
Ice Skaters
30 secondes
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Lunge Kicks
Lunge Kicks
30 secondes
Squats
Squats
30 secondes
March in Place
March in Place
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes


Entraînements associé

Workout One
17 minutes 10 secondes,
Workout
22 minutes, Modéré
Home3
19 minutes 20 secondes, Modéré
Legs and booty
19 minutes 30 secondes, Intense
Work Hard, Play Hard.
3 minutes 50 secondes, Modéré
Fit
6 minutes, Modéré

Adjustable Steel Wire Jump Rope
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1 heure, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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