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Entraînement pour débutant

Bands

Débutant   16 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Exercise Bands

Sheena Pearson
 		    Ajouté par Sheena Pearson
Bands
Mots clés
Séances d'entraînement Épaules

Exercises

Série 1 3 rondes
Band Squats with Press
Band Squats with Press
45 secondes
Left Lunge with Bicep Curl with Band
Left Lunge with Bicep Curl with Band
45 secondes
Right Lunges with Band Bicep Curl
Right Lunges with Band Bicep Curl
45 secondes
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
45 secondes
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
45 secondes
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
45 secondes
Rest
Rest
45 secondes

Workout Discussion

28 Feb
Thanks for liking my workout folks :-)

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Banding
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Band 2
Band 2
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