Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement pour débutant

Bands

Débutant   16 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Exercise Bands

Sheena Pearson
 		    Ajouté par Sheena Pearson
Bands
Mots clés
Séances d'entraînement Épaules

Exercises

Série 1 3 rondes
Band Squats with Press
Band Squats with Press
45 secondes
Left Lunge with Bicep Curl with Band
Left Lunge with Bicep Curl with Band
45 secondes
Right Lunges with Band Bicep Curl
Right Lunges with Band Bicep Curl
45 secondes
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
45 secondes
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
45 secondes
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
45 secondes
Rest
Rest
45 secondes

Workout Discussion

28 Feb
Thanks for liking my workout folks :-)

Entraînements associé

Dans bands
Dans bands
23 minutes 45 secondes, Modéré
Band
Band
5 minutes, Débutant
Bands
Bands
6 minutes 10 secondes, Modéré
Got Bands?
Got Bands?
9 minutes 15 secondes, Modéré
Bands
Bands
18 minutes 48 secondes,
Band exercise
Band exercise
4 minutes 40 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Débutant 7 min  
Legs   Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intense 12 min  
Stretch - Neck!

Stretch - Neck!

Débutant 3 m 30 s  
Neck   No Equipment
Kettlebell Blitz

Kettlebell Blitz

Modéré 30 min  
Full Body   Kettlebells
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Débutant 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Band It!

Band It!

Modéré 26 min  
Full Body   Resistance Band

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit