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Description

Novice: Starting Strength


Exercises

Série 1 3 rondes
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
5 minutes

Série 2 3 rondes
Standing Presses
Standing Presses
5 minutes

Série 3 1 ronde
Deadlifts
Deadlifts
5 minutes


Entraînements associé

Starting Strength
30 secondes,
A
4 minutes, Modéré
Strenght 101
52 secondes, Débutant
Strength
34 minutes 23 secondes, Intense
Legs
5 minutes 50 secondes, Modéré
MMA Strength
40 minutes, Modéré

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