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Entraînement pour débutant

Get Them Guns

Débutant   6 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Arms

Équipement: Dumbbells

Katy Grudzieski
 		    Ajouté par Katy Grudzieski
Get Them Guns
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères
Description

Dumbbells for Arms and Bad Knees

Exercises

Série 1 1 ronde
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutes
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Single Dumbbell Front Raises
Single Dumbbell Front Raises
1 minute
Overhead Press
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1 minute

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