Entraînement intense

Work Those Guns!

Intense Duration 12 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Howard Baligod

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 2 rondes

45 secondes

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

45 secondes

45 secondes

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

45 secondes

Isometric Bicep Curls

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45 secondes

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

30 secondes

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 secondes

30 secondes

Série 2 1 ronde

1 min 30 secondes

Entraînements associé

5 minutes,

14 minutes 45 secondes, Modéré

12 minutes, Modéré

21 minutes, Intense

24 minutes 20 secondes, Débutant

16 minutes 36 secondes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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