Fat Blaster

Intense Duration 9 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Edgar Gonzalez

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

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Exercises

Série 1 1 ronde

Squats

30 secondes

Push-Ups

30 secondes

Pop Squats

30 secondes

Side Lunge with Twist

30 secondes

Side Lunge Shuffle Hops

30 secondes

Tricep Dips

30 secondes

V-Ups

30 secondes

Squat Thrusts

30 secondes

Lying Hamstring Stretches

30 secondes

Série 2 1 ronde

Squats

30 secondes

Push-Ups

30 secondes

Pop Squats

30 secondes

Side Lunge with Twist

30 secondes

Side Lunge Shuffle Hops

30 secondes

Tricep Dips

30 secondes

V-Ups

30 secondes

Squat Thrusts

30 secondes

Lying Hamstring Stretches

30 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.