Fat Blaster

Intense Duration 10 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Swarna R

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

An intense cardio workout that requires no equipment, just a little space in your living room.

Exercises

Série 1 2 rondes

High Knees

30 secondes

Squat Jumps

20 secondes

March in Place

10 secondes

Squat Jumps

20 secondes

March in Place

10 secondes

Mountain Climbers

20 secondes

March in Place

10 secondes

Mountain Climbers

20 secondes

March in Place

10 secondes

Burpees

20 secondes

March in Place

10 secondes

Burpees

20 secondes

March in Place

10 secondes

Jumping Lunges

20 secondes

March in Place

10 secondes

Jumping Lunges

20 secondes

March in Place

30 secondes

Rest

10 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.