Entraînement modéré

Fat Blaster

Modéré Duration 27 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Brandi Blackstock

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes

10 réps

1 minute

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

20 réps

Série 2 3 rondes

15 réps

20 réps

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

20 réps

Série 3 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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