Entraînement modéré

Water Exercise

Modéré Duration 6 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Remedios Aguilar

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Description

For dumbbells in the water

Exercises

Série 1 2 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 secondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 secondes

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 secondes

Série 2 2 rondes

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

30 secondes

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

30 secondes

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 secondes

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5 minutes 25 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

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TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

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30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 minutes 48 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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