Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Upper Body

Modéré   36 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Arms

Équipement: Dumbbells, Barbells

Brandon Cox
 		    Ajouté par Brandon Cox
Upper Body
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 4 rondes
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute
Dips
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Bench Skull Crusher
1 minute
Barbell Bent-Over Rows
1 minute

Entraînements associé

Upper Body A
Upper Body A
16 minutes, Modéré
Upper Body (A)
Upper Body (A)
30 minutes, Modéré
Upper Body
Upper Body
16 minutes, Modéré
Upper Body
Upper Body
18 minutes 36 secondes,
Upper Body
Upper Body
28 minutes 30 secondes, Intense
Upper Body
Upper Body
18 minutes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 minutes 48 secondes, Modéré
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 minutes 33 secondes, Modéré
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 minutes 5 secondes, Modéré
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutes, Débutant
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 minutes 30 secondes, Intense
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 minutes 25 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Intense 16 min  
Leg Day

Leg Day

Modéré 32 min  
Back   Dumbbells, Barbells
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Débutant 10 min  
Core   Stability Ball
Pull Split - Back, Biceps & Traps (CS)

Pull Split - Back, Biceps & Traps (CS)

Intense 42 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbells, Kettlebells, Bench
Olympian Shoulders

Olympian Shoulders

Intense 34 min  
Upper Body   Barbell, Dumbbell
Legs

Legs

Modéré 41 min  
Lower Body   Wall, Barbells

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit