Computer Addicts

Mots clés

Entraînements Dos

Description

This workout is made for people who spend long time on computers. It tackles the muscles of the neck, wrist and lower back.

Entraînements associé

Workout In Office

9 minutes, Débutant

Very Quick

5 minutes 35 secondes, Débutant

* Office Neck Stretches

9 minutes 10 secondes, Débutant

Daily Stretching

4 minutes 14 secondes, Débutant

Back Exercises For Work

2 minutes, Débutant

Desk Neck Release

6 minutes 45 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.