Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Crunch Break

Modéré   4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball

Devon Quagenti
 		    Ajouté par Devon Quagenti
Crunch Break
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 2 rondes
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 secondes

Entraînements associé

Innline Crunches
Innline Crunches
3 minutes 20 secondes, Modéré
Crunch And Munch
Crunch And Munch
7 minutes, Débutant
Abs II
Abs II
6 minutes 45 secondes, Débutant
Core
Core
5 minutes, Modéré
A
A
9 minutes, Modéré
Mid Section
Mid Section
4 minutes 45 secondes, Intense

Entraînements avec le même équipement

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 minutes 3 secondes, Débutant
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 minutes 1 seconde, Modéré
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 heure 16 minutes 21 secondes, Débutant
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 minutes 23 secondes, Modéré
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 minutes 6 secondes, Débutant
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 minutes 46 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intense 5 min  
Core   No Equipment
Armored with Dumbbells

Armored with Dumbbells

Intense 12 min  
Upper Body   Dumbbells
Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

Modéré 22 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Why Weight?

Why Weight?

Intense 15 min  
Legs   Stability Ball, Dumbbells, Bench, Strength Machine, Barbell
Legs And Buns

Legs And Buns

Intense 12 min  
Lower Body   Wall, Stability Ball, Dumbbells
Ab-solutely

Ab-solutely

Modéré 18 min  
Core   Stability Ball, Exercise Mat, Dumbbells

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit