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Entraînement intense

Mid Section

Intense   4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball, Exercise Mat

Miquelle B.
 		    Ajouté par Miquelle B.
Mid Section
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 secondes
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 minute
Rest
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