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Série 1 1 ronde
Walk Briskly
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2 minutes 30 secondes
Walk Briskly
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1 min 34 secondes
Jog
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1 min 34 secondes
Run
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1 min 34 secondes
Jog
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1 min 34 secondes
Jog
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1 min 34 secondes
Run
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Jog
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Run
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Sprint!
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1 min 34 secondes
Jog
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1 min 34 secondes
Run
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1 min 34 secondes
Sprint!
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1 min 34 secondes
Jog
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Run
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Walk Briskly
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Jog Slowly Or Walk
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2 minutes 30 secondes


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