HIIT

Duration 1 h 23 m

Ajouté par Ed Mal

Description

4 days per week

Exercises

Série 1 1 ronde

HIIT-Treadmill

23 minutes

Série 2 1 ronde

HIIT-Rowing

20 minutes

Série 3 1 ronde

HIIT-Elliptical

20 minutes

Série 4 1 ronde

HIIT-Bike

20 minutes

Entraînements associé

20 minutes, Intense

17 minutes, Modéré

37 minutes, Intense

20 minutes, Intense

1 heure 5 minutes, Intense

HIIT Workout

22 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.