Treadmill Workout - Beginner

Modéré Duration 29 minutes

Ajouté par Ella Knight

Description

Get through the cardio!!! From Ashley at MyFoodFitnessDiaries.com

Exercises

Série 1 1 ronde

3 Miles Per Hour - Incline 1

5 minutes

3.5 Miles Per Hour - Incline 3

3 minutes

3.7 Miles Per Hour - Incline 3

3 minutes

3.9 Miles Per Hour - Incline 3

3 minutes

3.4 Miles Per Hour - Incline 5

3 minutes

3.6 Miles Per Hour - Incline 5

3 minutes

3.8 Miles Per Hour - Incline 5

3 minutes

4 Miles Per Hour - Incline 6

3 minutes

3.2 Miles Per Hour - Incline 2

3 minutes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.