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Exercises

Série 1 1 ronde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
15 minutes
Leg Press
Leg Press
5 minutes
Leg Curls
Leg Curls
5 minutes
Leg Extention
5 minutes
Abductor/adductor
10 minutes
Treadmill Walk
Treadmill Walk
13 minutes


Entraînements associé

Leg Day
51 minutes 30 secondes, Intense
Leg Day
18 minutes 26 secondes,
Leg Day
1 heure 10 minutes, Débutant
Leg Day
10 minutes, Modéré
Leg Day
1 heure, Modéré
Leg Day
34 minutes 10 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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