Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Upper Body

Modéré   15 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Arms, Chest

Équipement: Pull Up Bar, Barbells

Scott Carre
 		    Ajouté par Scott Carre
Upper Body
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Épaules Entraînements à la barre de traction Entraînements d'haltères
Description

Here's an upper body and core workout.

Exercises

Série 1 4 rondes
Bench Press
Bench Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Série 2 3 rondes
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Série 3 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Entraînements associé

Upper Body
Upper Body
7 minutes 10 secondes, Intense
Upper Body
Upper Body
12 minutes, Modéré
Upper Body Workouts
Upper Body Workouts
3 minutes, Intense
Upper body
Upper body
16 minutes 9 secondes, Intense
Upper Body 1
Upper Body 1
51 minutes, Intense
Upper Body
Upper Body
6 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 minutes 24 secondes, Modéré
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 minutes 24 secondes, Modéré
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 minutes 17 secondes, Modéré
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 minutes 36 secondes, Modéré
5 For 5
5 For 5
19 minutes 55 secondes, Intense
At the Bar
At the Bar
19 minutes 33 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit