Entraînement modéré

Upper Body

Modéré Duration 12 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Pull Up Bar

Ajouté par Jared Thomas

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du haut du corps Entraînements à la barre de traction

Description

Upper body workout

Exercises

Série 1 2 rondes

Push-Ups

1 minute

Pull-ups

1 minute

Handstand

1 minute

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minute

L Pull-ups

1 minute

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minute

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

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