Entraînement modéré

Triceps Back

Modéré Duration 4 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Kettlebells, Dumbbells

Ajouté par Josh Capson

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec Kettlebell Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Tricep Push Ups

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40 secondes

Rest

15 secondes

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

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35 secondes

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

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35 secondes

Dumbbell Upright Rows

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1 min 10 secondes

Chair Tricep Dips

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1 minute

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Triceps Kick Back

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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