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Entraînement modéré

Personal

Modéré   13 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Pull Up Bar

Jose Angel Rufino
 		    Ajouté par Jose Angel Rufino
Personal
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements à la barre de traction
Description

Personal

Exercises

Série 1 2 rondes
Crunches
Crunches
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 secondes
Burpees
Burpees
1 minute
Pull-ups
Pull-ups
1 minute

Entraînements associé

Core
Core
8 minutes, Débutant
Getting Started
Getting Started
5 minutes 30 secondes, Modéré
1
1
18 minutes, Intense
A
A
15 minutes, Intense
Daily
Daily
8 minutes 28 secondes, Débutant
Training
Training
9 minutes 15 secondes, Intense

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Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
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Shakin The Lions Cage

Modéré 14 min  
Back   Pull Up Bar, Exercise Bands
Beast Mode

Beast Mode

Intense 28 min  
Full Body   Dumbbells

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