My Beginners Run

Débutant Duration 24 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Mark Holding

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

Modified beginners run for my circumstances

Exercises

Série 1 1 ronde

Power Walk

6 minutes

Jog

1 minute

Power Walk

4 minutes

Jog

1 minute

Série 2 2 rondes

Power Walk

5 minutes

Jog

1 minute

Entraînements associé

30 minutes, Modéré

30 minutes, Débutant

20 minutes, Débutant

24 minutes, Débutant

30 minutes, Débutant

22 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.