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Entraînement pour débutant

Backside

Débutant   16 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball, Medicine Ball

Cristy Kay
 		    Ajouté par Cristy Kay
Backside
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements avec le ballon médical

Exercises

Série 1 1 ronde
Weighted Pile Squats
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2 minutes
Yoga Bridge
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2 minutes
Walking Lunges
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2 minutes
Donkey Whips
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3 minutes
Ab Ball Raises
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2 minutes
Hip Raises on Ball
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3 minutes
Russian Twists with a Ball
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Quick
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Legs
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Gym
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