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Exercises

Série 1 1 ronde
Sprint!
Sprint!
20 secondes
Jog
Jog
40 secondes


Entraînements associé

Sprints
5 minutes 30 secondes, Intense
Work
5 minutes, Intense
Sprints
2 minutes 40 secondes, Modéré
Sprints
10 minutes,
Sprint
1 minute, Débutant
Ready to sprint(V U)
15 minutes, Intense

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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