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Entraînement pour débutant

Arms

Débutant   2 minutes

Zones ciblées: Back, Shoulders

Équipement: Pull Up Bar

Joshua Lanier
 		    Ajouté par Joshua Lanier
Arms
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Pull-ups
Pull-ups
10 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Push-Ups
Push-Ups
20 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Pull-ups
Pull-ups
20 secondes

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2
2
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