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Entraînement modéré

Fullbody Basic

Modéré   24 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells

Jong Il Park
 		    Ajouté par Jong Il Park
Fullbody Basic
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères
Description

Jip

Exercises

Série 1 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute

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Thursday
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Dumbell 1
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