Entraînement modéré

Full Body

Modéré Duration 19 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Jose Chavez

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

45 secondes

45 secondes

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

45 secondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

45 secondes

45 secondes

Série 2 2 rondes

45 secondes

45 secondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 secondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 secondes

30 secondes

30 secondes

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Full Body Workout

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

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20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

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TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Medicine Ball, Wall

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