Entraînement modéré

Fullbody Basic Circuito

Modéré Duration 23 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Michele Coscia

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Description

Jip

Exercises

Série 1 3 rondes

Push-Ups

40 secondes

Hammer Curls

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minute

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Crunches

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

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Dumbbell Full Body Circuit

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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