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Entraînement intense

MvT3

Intense   20 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Pull Up Bar

Beyond Conditioning
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Beyond Conditioning
MvT3
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 8 rondes
Rest
Rest
10 secondes
Pull-ups
Pull-ups
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Push-Ups
Push-Ups
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Tricep Dips
Tricep Dips
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Drop Squats
Drop Squats
20 secondes

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Tuesday
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x20
x20
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Workout
Workout
20 secondes, Modéré
Se
Se
20 minutes, Modéré

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