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Entraînement modéré

Pull & Push Ups Progression

Modéré   18 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Pull Up Bar

Chris A
 		    Ajouté par Chris A
Pull & Push Ups Progression
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction
Description

Max reps.

Exercises

Série 1 5 rondes
Pull-ups
Pull-ups
45 secondes
Rest
Rest
1 minute

Série 2 5 rondes
Push-Ups
Push-Ups
45 secondes
Rest
Rest
1 minute

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Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
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