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Entraînement modéré

Abs

Modéré   22 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Dumbbells, BOSU, Stability Ball, Exercise Mat

Brandi Caldwell
 		    Ajouté par Brandi Caldwell
Abs
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec haltères Entraînements Bosu Ball Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
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1 minute
Lying Supermans
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1 minute
Stability Ball Knee Tucks
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1 minute
Roll Ups
Roll Ups
1 minute
Ab Clap
1 minute
Yoga Bridge
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1 minute
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Reverse Crunch on Exercise Ball
Reverse Crunch on Exercise Ball
1 minute
Kneeling Side Crunch
1 minute
Stability Ball Crunch
1 minute
Hand To Forearm Plank Switch
1 minute
Forearm Plank
1 minute
Scorpion Twist
1 minute
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute

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