Boxing + Abs

Intense Duration 29 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Jump Rope, Stability Ball

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements à la corde à sauter Entraînements avec ballon d'exercice

Description

At home boxing and abs workout

Exercises

Série 1 1 ronde

Straight Leg March

30 secondes

Squat

30 secondes

Jump Rope

30 secondes

Switch Leg lunge

30 secondes

Rest

30 secondes

Série 2 2 rondes

Jab Right Cross

1 minute

Right Jab Jab Cross

1 minute

Crunches

30 secondes

Right Jab, Cross, Right Hook

1 minute

Right Jab, Cross, Right Hook, Cross

1 minute

Ball Crunches

30 secondes

Rest

1 minute

Série 3 2 rondes

Jab Left Cross

1 minute

Left Jab Jab Cross

1 minute

Russian Abs

45 secondes

Left Jab, Cross, Left Hook

1 minute

Left Jab, Cross, Left Hook, Cross

1 minute

Side Bend Weights

30 secondes

Side Bend Weights

30 secondes

Rest

1 min 30 secondes

Entraînements associé

Boxing

37 minutes, Intense

Boxing

32 minutes, Modéré

Boxing

43 minutes 50 secondes, Modéré

Boxing

23 minutes 20 secondes, Modéré

Boxer Workout

28 minutes, Modéré

Abs With Boxing

8 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Cirkel Training

29 minutes, Intense

☘Plant Based Workouts 💪<Abs Pt.5>

30 minutes, Intense

Cardio Belly Fat Loss

34 minutes 35 secondes, Intense

Casual Abs

10 minutes, Débutant

Nerd Fitness Warm Up

10 minutes 45 secondes, Modéré

Combination

29 minutes 20 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.