Upper Body

Intense Duration 11 minutes

Zones ciblées: Core

Ajouté par Jim Lahey

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

Intense upper body workout

Exercises

Série 1 3 rondes

Clock Pushups

30 secondes

Towel Pull Ups

30 secondes

Jack 5v's

30 secondes

Up N Down Cobras

30 secondes

Jack Knives

30 secondes

Bicycles

30 secondes

Rest

30 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.